Les parcours proposés aux enfants ont pour objectif d'améliorer la motricité, la coordination, la prise d'appui et la circulation des appuis. En outre ces parcours permettent de travailler la prise d'information, l'anticipation et la mémoire. Les parcours évoluent au fil des cours et des difficultés nouvelles sont proposées. Exemple arrêt sur une jambe dans un cerceau et donner deux coups de poings, ou un coup de pied, puis repartir en déplacement de savate.